شرح آزمون
تست تعادل توازن و لک لک[۱۳۳]
اندازه گیری تعادل پویا و ایستا
کورنومتر، ۱۱ نوار چسب به اندازه ۴۵/۲×۹/۱ سانتی متر و متر نواری
توضیحات کامل در پایین جدول(الف)
آزمون دامنه حرکات[۱۳۴]
اندازه گیری دامنه حرکتی مفاصل
گونیامتر
شرکت کننده حرکات مورد نظر را که عبارتند از سه حرکت در مفاصل ران و شانه (فلکشن، هایپر اکستنشن، ابداکشن) و یک حرکت در مفاصل آرنج و زانو ( فلکشن) انجام داده و دامنه هر حرکت اندازه گیری شد. توضیحات کامل در پایین جدول (ب)
الف) تست تعادل توازن و لک لک
- روش انجام تست توازن
برای اجرای این آزمون، شرکت کننده بر طبق شکل شماره ۳٫۵ در نقطهی شروع آزمون روی پای راست خود میایستد و سپس روی اولین علامت ۱⃝می میپرد، به طوری که با پای چپ رود آن فرود آید. او در این مرحله سعی می کند تا یک وضعیت ایستا را به مدت۵ ثانیه حفظ کند. بعد ازاین مرحله او روی علامت ۲⃝می میپرد، به طوری که پای راست او روی آن فرود آید و سعی می کند تا این وضعیت ایستا را به مدت۵ ثانیه حفظ کند. شرکت کننده این حرکات را به طور پی در پی تا پایان علائم (۱۰ علامت) ادامه میدهد و روی هر علامتی ۵ ثانیه به صورت ایستا روی یک پا میایستد. پنجهی پای شرکت کننده باید علامت را به طور کامل بپوشاند.
یک عملکرد موفق در این آزمون شامل پوشاندن علائم با پنجهی پا، بدون تماس پاشنهی پا یا هر بخش دیگر بدن با زمین و حفظ حالت ایستا روی هر یک از علائم به مدت ۵ ثانیه است (شکل۳٫۵).
شکل ۵٫۳: زمین علامت گذاری شده برای اجرای آزمون توازن پویا
- امتیاز گذاری:
۵ امتیاز برای فرود آمدن و پوشاندن علامت به شرکت کننده تعلق میگیرد. علاوه بر این، ۵ امتیاز دیگر نیز برای نگهداری وضعیت تعادلی به صورت ایستا و به ازای هر ثانیه یک امتیاز به شرکت کننده تعلق میگیرد. او می تواند بر روی هر یک از علائم ۱۰ امتیاز کسب کند. حداکثر امتیاز در این آزمون ۱۰۰ است. شرکت کننده بعد از فرود آمدن بر روی هر یک از علائم، می تواند بدن خود را درطول ۵ ثانیه به هر صورت و وضعیتی که مایل است در فضا حفظ کند این زمان با صدای بلند مربی شمارش و اعلام می شود.
- نرم آزمون توازن پویا:
ضعیف
زیر متوسط
متوسط
خوب
عالی
رکورد به ثانیه
۳۵-۲۳
۵۰-۳۶
۷۰-۵۱
۸۵-۷۱
۱۰۰-۸۶
